小学生心理辅导札记

核心理念： 每一个孩子都是一个独特的宇宙，我们的工作不是去“修理”他们，而是成为他们宇宙中的一颗温暖、稳定的星星，照亮他们探索自我的道路。

第一部分：札记模板（通用框架）

【基本信息】

• 辅导对象： （可使用化名，如“小明”、“乐乐”）
• 年级/班级：
• 性别：
• 辅导日期： 年 月 日 时
• 辅导地点： （如：心理辅导室、安静的教室一角等）
• 辅导者：
• 辅导时长： （如：40分钟）

【辅导背景】

• 来源： （谁提出的辅导需求？如：班主任转介、家长求助、学生主动来访、心理普筛发现等）
• 主要问题概述： （简明扼要地描述孩子近期表现出的核心困扰，如：情绪低落、与同学发生冲突、学习压力大、行为退缩等，避免使用“多动症”、“抑郁症”等诊断性词汇，用描述性的语言。）
  • 示例：近期上课注意力不集中，作业拖沓，与同桌发生两次争执，情绪易怒。

【辅导过程】

• 关系建立阶段（约5-10分钟）：

  • 观察： （记录孩子的非语言信息，如：表情、姿态、眼神、衣着是否整洁等。）
  • 开场： （使用了什么方式建立信任？如：从孩子感兴趣的话题入手、玩一个破冰小游戏、分享一个自己的小故事等。）
  • 感受： （孩子对辅导者的态度如何？是戒备、好奇、还是放松？）

• 问题探索阶段（约15-25分钟）：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 核心提问： （记录1-2个关键问题及其孩子的回答。）
    • 问：“当你和同学吵架的时候，心里是什么感觉？”
    • 答：“很生气，觉得他特别讨厌，不想理他。”
  • 情绪识别： （孩子是否能够清晰地表达自己的情绪？使用了哪些情绪词汇？）
  • 认知引导： （引导孩子从不同角度看问题，如：“除了他讨厌你，还有没有其他可能的原因？”“如果换作是你，你会怎么做？”）
  • 关键信息： （捕捉到的关键信息、孩子的核心信念或未被满足的需求。）
    • 关键信息：孩子觉得父母只关心成绩，自己“不够好”。

• 干预与赋能阶段（约10-15分钟）：

  • 辅导策略： （使用了什么具体方法？如：沙盘游戏、绘画治疗、角色扮演、故事疗法、认知行为疗法（CBT）中的想法-情绪-行为连接练习等。）
  • 具体过程： （简述干预过程。）
    • 示例：通过绘画“我的情绪怪兽”，孩子将愤怒涂成红色，并给怪兽起名“火龙”，我们讨论了“火龙”什么时候会出现，以及用什么方法能让它安静下来（如：深呼吸、去喝水、告诉老师）。
  • 积极反馈： （肯定孩子的努力、进步或任何闪光点。）
    • 示例：“你今天能把自己的感受画出来，并且愿意和我分享，这非常勇敢，我为你感到骄傲。”

【辅导效果与观察】

• 即时反馈： （辅导结束时，孩子的情绪、状态有何变化？）
  • 示例：孩子眉头舒展，主动和辅导者道别，表示“感觉好多了”。
• 行为变化： （辅导后，观察到的积极行为改变。）
  • 示例：第二天，班主任反馈，孩子主动向同学道了歉。
• 认知变化： （孩子对问题的看法是否有积极转变？）
  • 示例：孩子开始意识到“同学抢我橡皮，可能不是故意的，只是他没看到”。

【分析与反思】

• 问题根源分析： （尝试从家庭、学校、个人特质、社会环境等方面综合分析问题成因。）
  • 示例：核心问题可能是对同伴关系的高敏感度，源于家庭中父母过高的期望和较少的情感肯定，导致孩子自我价值感低，容易将小事解读为恶意。
• 辅导难点： （本次辅导遇到的困难或未解决的问题。）
  • 示例：孩子对父母的部分负面情绪仍难以表达，需要家庭系统的介入。
• 个人反思： （作为辅导者，本次辅导中自己的感受、收获和需要改进的地方。）
  • 示例：“我是否在提问时给了孩子足够的思考空间？下次可以尝试更沉默的倾听。”

【后续计划与建议】

• 辅导计划： （下次辅导的主题、方向或拟使用的工具。）
  • 示例：下次辅导主题为“我的优点”，通过优点清单活动，帮助孩子建立积极的自我认知。
• 家校合作建议： （给家长的具体、可操作的建议。）
  • 示例：建议家长每天抽出10分钟，与孩子进行“无压力”的聊天，只分享开心的事，不谈学习，当孩子取得进步时，给予具体表扬（如：“你今天主动整理了书包，真棒！”）而非笼统的“你真聪明”。
• 转介建议： （如超出辅导能力范围，建议转介至更专业机构。）

第二部分：辅导札记范例

【基本信息】

• 辅导对象： 亮亮（化名）
• 年级/班级： 小学三年级（2）班
• 性别： 男
• 辅导日期： 2025年10月26日 下午第三节课
• 辅导地点： 学校心理辅导室“阳光小屋”
• 辅导者： 李老师
• 辅导时长： 40分钟

【辅导背景】

• 来源： 班主任王老师转介，反映亮亮最近两周情绪低落，上课趴在桌上，不与同学交流，作业本上有用铅笔写的“没意思”等字样，学习成绩下滑明显。
• 主要问题概述： 情绪低落，社交退缩，对学习失去兴趣，自我评价消极。

【辅导过程】

• 关系建立阶段：

  • 观察： 亮亮低着头，双手紧紧攥着衣角，身体微微蜷缩，我注意到他的鞋带散了。
  • 开场： 我没有直接问“你为什么不开心”，而是蹲下来，微笑着说：“亮亮，你的小鞋带好像想出来透透气，需要我帮忙系一下吗？”他愣了一下，轻轻点了点头，在系鞋带的过程中，我聊起了他昨天在操场上看到的那只小猫。
  • 感受： 孩子的身体渐渐放松，虽然不说话，但眼神开始有了焦点。

• 问题探索阶段：

  • 核心提问：
    • 问：“亮亮，如果用一个颜色来形容你最近的心情，会是什么颜色呢？”
    • （沉默了一会儿，用几乎听不见的声音说）“灰色……”
    • 问：“能告诉我，为什么是灰色吗？灰色让你想到了什么？”
    • “……就像下雨天，什么都看不见，也听不见。”
  • 情绪识别： 孩子能模糊地表达“灰色”带来的压抑、无力和孤独感，但缺乏具体的情绪词汇。
  • 认知引导： 我拿出一盒彩色的橡皮泥。“灰色只是很多颜色中的一种，它可能代表累了、难过，但你看，我们还可以把它和其他颜色混合，会变成什么颜色呢？”我们一起把灰色和黄色混合，变成了温暖的沙色，我引导他思考：“生活中除了‘下雨天’，有没有一些‘小太阳’的时刻？”
  • 关键信息： 孩子提到，爸爸妈妈最近总是因为他的数学成绩吵架，他觉得“都是我的错，我不够好”。

• 干预与赋能阶段：

  • 辅导策略： 绘画治疗 + “优点轰炸”游戏。
  • 具体过程： 我给了亮亮一张白纸和一盒蜡笔，让他画出“那个灰色的自己”，他画了一个小小的、没有五官的灰色小人，我没有评价画得好坏，而是问：“这个小人在哪里？周围有什么吗？”他说：“在一个黑黑的屋子里。”我引导他：“如果现在有一束光照进来，你想让这束光是什么颜色的？你想对他说什么？”他用亮黄色画了一束光，并在小人旁边写了一行小字：“别怕，我在这里。”我拿出一张便利贴，写下我观察到的他的一个优点：“今天你主动帮同学捡起了铅笔，这很有爱心。”贴在他画的旁边，他看了一眼，眼神里有了一丝光亮。
  • 积极反馈： “亮亮，你非常有想象力，能画出这么有故事感的画，你对自己内心的感受很敏感，这非常宝贵，我看到了你的善良和勇气。”

【辅导效果与观察】

• 即时反馈： 辅导结束时，亮亮的肩膀不再那么紧绷，他主动把画折好放进书包，小声说了句“谢谢李老师”。
• 行为变化： 第二天，班主任反馈，亮亮课间和同桌说了几句话。
• 认知变化： 开始将“成绩不好”与“父母吵架”进行初步分离，认识到“父母吵架不完全是我的错”。

【分析与反思】

• 问题根源分析： 亮亮的问题源于家庭压力的传导，父母的争吵和对成绩的过度关注，让他将家庭矛盾内化为自我否定，产生了习得性无助感。
• 辅导难点： 如何修复其低落的自我价值感，并逐步引导其与父母进行有效沟通。
• 个人反思： 本次辅导中，从“鞋带”这个细节切入是成功的，未来需要更注重赋能，帮助孩子从“被帮助者”转变为“自己问题的解决者”。

【后续计划与建议】

• 辅导计划： 下次辅导主题为“我的能量瓶”，通过收集生活中的“小确幸”，帮助孩子积累积极情绪体验。
• 家校合作建议：
  1. 建议父母： 请创造一个“无争吵”的家庭环境，尤其避免在孩子面前因学习问题发生争执。
  2. 建议沟通： 每天安排15分钟“家庭会议”，每位成员分享一件今天最开心的事，父母也要分享。
  3. 建议关注过程： 多关注亮亮在学习过程中的努力和进步（如：“你今天这道题思考了很久，这种钻研精神很棒！”），而非仅仅关注分数。
• 转介建议： 暂不需要，将持续关注，若两周内情况无改善，建议进行家庭联合辅导。