心理委员培训团体辅导是一种以提升心理委员专业素养和实践能力为核心目标的互动式学习形式,通过结构化的团体活动、经验分享和技能演练，帮助心理委员掌握心理健康知识、沟通技巧和危机干预基础，同时增强其自我关怀意识和团队协作能力，这种培训模式强调“在做中学”，通过创设安全、支持性的团体氛围，让心理委员在体验中感悟、在互动中成长，从而更好地履行班级心理健康服务者的职责。
团体辅导的流程通常包括破冰暖身、主题聚焦、技能训练、总结反思四个阶段，破冰暖身阶段通过“名字接龙”“信任背摔”等简单游戏打破成员间的陌生感，建立初步信任；主题聚焦阶段围绕“共情倾听”“压力识别”“危机信号识别”等核心议题展开，采用案例分析、角色扮演等方式深化理解；技能训练阶段设置模拟场景，如“同学倾诉情绪低落如何回应”“发现自伤倾向如何处理”，让成员在互动中实践沟通技巧和干预方法；总结反思阶段则通过“优点轰炸”“经验树”等活动，引导成员分享收获与困惑，巩固学习效果，整个过程中，培训师需注重观察成员参与度，及时调整活动节奏，确保每位成员都能充分表达和体验。
为提升培训实效,可结合具体内容设计结构化活动，在“共情能力培养”单元中，可采用“双椅技术”：让成员分别扮演“倾诉者”和“倾听者”，在模拟对话后交换角色，体验不同视角下的沟通感受，再通过小组讨论提炼“非评判性回应”“情感反馈”等关键技巧，在“危机干预基础”单元，可引入“案例决策树”训练，通过表格形式呈现不同危机情境（如抑郁倾向、网络欺凌、家庭变故）的识别要点、干预步骤和转介资源，帮助成员建立清晰的应对框架，以下为“危机干预决策树”简化示例：
| 危机类型 | 核心识别信号 | 干预步骤 | 转介资源 |
|---|---|---|---|
| 抑郁倾向 | 持续情绪低落、兴趣减退、自我否定 | 倾听理解、评估风险、陪伴就医 | 学校心理咨询中心、精神科医生 |
| 网络欺凌 | 回避社交、情绪暴躁、手机异常使用 | 保留证据、安抚情绪、联系班主任/家长 | 德育处、网络安全平台 |
| 自伤行为 | 身体不明伤痕、谈论“活着没意义” | 确保安全、不评判、寻求专业帮助 | 校医院、心理危机干预热线 |
团体辅导需特别关注心理委员自身的心理状态,通过“压力气球”“自我关怀清单”等活动，引导成员觉察工作压力来源，学习“情绪暂停法”“正念呼吸”等自我调节技巧，避免“助人者耗竭”，建立“同伴支持小组”，鼓励成员定期分享工作困惑与经验，形成持续成长的互助网络。
相关问答FAQs：
Q1：心理委员在团体辅导中感到紧张或抗拒表达怎么办？
A1：培训师需提前营造“无条件接纳”的团体氛围，强调“没有标准答案，真实感受最重要”，对紧张成员可采用“渐进式参与法”，如先从倾听开始，逐步过渡到小组发言；对抗拒表达者，可通过绘画、书写等非语言方式提供替代性表达渠道，避免强迫，同时肯定其参与行为，逐步建立安全感。
Q2：如何确保团体辅导中学到的技能能应用到实际工作中？
A2：培训中需设计“场景迁移”环节，如让成员结合班级真实案例改编角色剧本，模拟应对过程；培训后布置“实践任务”，如每周记录一次“助人小故事”，并在同伴小组中分享；同时建立“线上答疑群”，由培训师定期督导，解答实践中遇到的具体问题，实现“理论学习-模拟演练-实践应用-反思优化”的闭环。
