亲子沟通心理辅导记录模板
使用说明： 本记录旨在帮助心理咨询师、社工或家庭教育指导师系统性地追踪、分析和评估每一次亲子沟通辅导的进程，它强调结构化、目标导向、过程记录和反思总结，确保辅导的专业性和有效性。
第一部分：基本信息
| 项目 | |
|---|---|
| 辅导编号 | (PC-2025-001) |
| 辅导日期 | 年 月 日 时 分 |
| 辅导地点 | (咨询室、线上会议) |
| 辅导形式 | (个体咨询、家庭咨询、父母小组、亲子团体) |
| 主咨询师 | |
| 记录人 | |
| 参与人员 | 孩子： 姓名： 年龄： 性别： 年级： 家长（父亲/母亲/其他）： 姓名： 与孩子关系： 年龄： 职业： |
第二部分：辅导前准备
| 项目 | 内容记录 |
|---|---|
| 来访者主诉 | (由家长或孩子主动提出的困扰，用原话记录) 家长： “我孩子一回家就关上房门，问他什么都不说，感觉沟通不了。” 孩子： “我妈总是唠叨我，什么都想管，烦死了！” |
| 辅导师观察/初步评估 | (初次见面时，对家庭成员的情绪、行为、互动模式的初步印象) 母亲情绪焦虑，语速较快；孩子低头玩手机，回应简短，肢体语言防御，家庭互动中，母亲主导性强，孩子处于被动地位。 |
| 本次辅导目标 | (本次会谈希望达成的具体、可衡量的目标，SMART原则) 目标1： 协助母亲理解孩子“沉默”背后的潜在需求（如需要空间、渴望自主）。 目标2： 引导孩子尝试用非攻击性的语言表达自己的感受（如“我希望...”）。 目标3： 共同探索并实践一个“积极开场”的沟通技巧。 |
| 辅导方案/主要议题 | (为达成目标，本次会谈将围绕哪些核心议题展开) 建立关系与共情： 倾听双方的核心诉求，给予无条件的积极关注。 探索沟通模式： 回顾一次典型的冲突事件，分析沟通中的“卡点”。 认知重构： 挑战双方的非理性信念（如“孩子不说话就是叛逆”、“父母唠叨就是不爱”）。 技巧学习与演练： 介绍“我-信息”表达法，并进行角色扮演。 |
第三部分：辅导过程记录
| 时间节点 | 主要环节 | 咨询师干预/引导 | 来访者反应/关键对话 | 咨询师分析与思考 |
|---|---|---|---|---|
| 0-10分钟 | 关系建立与问题澄清 | “欢迎今天来到这里，我们今天可以先聊聊，最近最让您/孩子感到困扰的一件事是什么？” | 母亲： “就是学习，他一点都不自觉，我怎么说都没用。” 孩子： (小声) “她只会说学习，别的什么都不关心。” |
母亲的焦点在“孩子的行为”（不自觉），孩子的焦点在“母亲的感受”（只关心学习），双方都站在自己的立场上，缺乏换位思考。 |
| 10-25分钟 | 探索沟通模式 | “听起来上次因为这件事，你们聊得不太愉快，能试着回忆一下当时具体是怎么说的吗？我们把它像演电影一样还原一下。” | 母亲： “我说‘你作业写完了吗？’他说‘没呢。’我就说‘怎么又拖？’他就‘哦’一声，然后就不说话了。” 孩子： “我知道她会说我，所以我干脆不回答。” |
分析： 典型的“指责-逃避”模式，母亲的提问（“怎么又拖？”）带有预设的负面评价，触发了孩子的防御机制（逃避/沉默），沟通在第一个回合就中断了。 |
| 25-40分钟 | 认知重构与情绪疏导 | “妈妈，当孩子这样回应您时，您心里是什么感觉？除了生气，还有别的吗？” “孩子，当妈妈这样问您时，您心里是什么感觉？是觉得委屈、压力，还是别的？” |
母亲： (眼眶微红) “我担心他，怕他跟不上，我是为他好，他怎么就不明白？” 孩子： “我觉得她不相信我，觉得我什么都做不好，很烦，很压抑。” |
分析： 母亲的“唠叨”背后是“爱”与“焦虑”的混合体，但孩子接收到的只有“指责”和“不信任”，这是典型的“爱的错位”，需要让双方看到对方行为背后的积极意图和真实情绪。 |
| 40-55分钟 | 技巧引入与演练 | “我们刚才都看到了，指责和沉默都解决不了问题，我们来学一个新方法，叫‘我-信息’，它包含三个部分：我看到/听到的事实 + 我的感受 + 我的具体期望。 我们来试一试。” 示范： “妈妈，我看到你昨晚8点了还在写作业（事实），我有点担心你的身体（感受），我希望我们能一起规划一下，保证10点前能休息（期望）。” |
母亲练习： “孩子，我看到你放学回家就玩手机（事实），我有点担心你的眼睛和学业（感受），我希望我们能在完成作业后再玩半小时，可以吗？（期望）” 孩子反应： (愣了一下，语气缓和) “...嗯，可以试试。” |
分析： “我-信息”将“你-信息”的指责（“你怎么又玩手机”）转化为表达自身感受和需求的方式，大大降低了对方的防御心理，母亲的练习效果显著，孩子的积极回应是本次辅导的重大突破。 |
| 55-60分钟 | 总结与家庭作业 | “今天我们非常有收获，我们找到了问题的根源，也学到了一个新工具，为了巩固效果，我们有一个小小的‘家庭作业’。” 作业： 母亲： 未来三天，每天至少用一次“我-信息”与孩子沟通，并记录孩子的反应。 孩子： 当感觉妈妈又在“唠叨”时，尝试深呼吸，然后用“我-信息”的句式回应一次，哪怕只说前半句（“我感觉...”）。 |
双方都表示愿意尝试。 | 本次辅导的核心目标已基本达成，重点在于后续的练习和反馈，将“知道”转化为“做到”。 |
第四部分：辅导结束与评估
| 项目 | 内容记录 |
|---|---|
| 本次辅导小结 | 本次辅导成功帮助家庭成员看到了沟通模式中的恶性循环，并初步学习了“我-信息”这一有效工具，母亲的焦虑情绪得到部分疏导，孩子的防御心理有所降低，家庭氛围在会谈结束时明显缓和。 |
| 来访者反馈 | 母亲： “原来我那样说会让他那么难受，我以后注意一下。” 孩子： “感觉...这样说话比以前好接受一点。” |
| 咨询师自我评估 | 本次辅导节奏把握较好，共情及时，技巧引入时机恰当，家庭作业设计具体可行，能有效推动实践，下次辅导需重点跟进家庭作业的完成情况，并处理实践中可能出现的新问题。 |
| 后续计划 | 下次辅导时间： 预约于 年 月 日。 主要议题： 回顾“家庭作业”完成情况，解决实践中遇到的困难，深化“积极倾听”技巧的学习。 |
第五部分：长期跟踪与反思（可选，用于多次辅导）
| 辅导次数 | 主要进展 | 遇到的挑战 | 调整方案 |
|---|---|---|---|
| 第2次 | 母亲成功使用“我-信息”三次，孩子有一次积极回应。 | 母亲在压力大时，仍会不自觉地回到旧模式。 | 引入“情绪暂停键”技巧，教母亲在情绪激动时如何自我安抚。 |
| 第3次 | 家庭整体沟通频率增加，冲突强度下降，孩子开始主动分享学校趣事。 | 孩子在学业遇到困难时，仍不愿向父母求助。 | 探讨“如何提供支持而非解决方案”的沟通策略，强化孩子的求助意愿。 |
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这份模板的价值在于：
